Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 48,43g | Kohlh: 136,17g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Coco. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Substancia Feijoada , Couve Refogada. Abendessen: Imperial Feijao, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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