|
niet goed
|
57,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 60,59g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 195,74g.
Frühstück: LU Krokante Volkorentoasts LU, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Alpro Soya Original, Kiwi, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Kippenlever, Jonagold. Abendessen: Aldi Lamssteak, King's Crown Rode Kool, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Bounty Bounty, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
|
|
2415 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Les Nederlands - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Al derde dag ik eet al te veel. Ik moet mijn dieet kalender no goed nakijken. Waarom heb ik zo veel honger na het werk ? Ik moet mijn dagelijkse hoeveelheid vergroten. Ik beweeg toch genoeg per dag.
12 Mai 15 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|