Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 32,66g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе, Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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