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I went running and walking again today and polished it off with a 15 minute workout on the wii for a 1 hour workout.
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66,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1485 kcal
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Fett: 20,77g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 187,27g.
Frühstück: CHEERIOS, splenda, coffee, water. Mittagessen: Mozzarella Cheese Low-moisture part skim albertson's, Twizzlers Strawberry Twists, water, ground turkey, taco seasoning mix great value, onion, tomato, lettuce, 98% Fat Free Wheat Tortillas. Abendessen: FROZEN MARGARITA, grilled chicken breast, salad, corn tortilla, pinto bean soup. Snacks/Sonstiges: fat free chocolate ice cream, creamy peanut butter great value. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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