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pesato oggi
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 214,82g | Kohlh: 233,52g.
Frühstück: Grancereale Biscotti Fibra e Fibra, Pane Integrale, Aptonia Whey, Despar Marmellata di Arance, Avena. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Oh So Scrummy Flapjack Caramel (Barretta). Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Banana, Aptonia Whey, Gensan Bcaa 1G, Herbalife Barretta Proteica Mandorla e Vaniglia. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Laufband - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mentecorpo77's Gewichtsverlauf
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