Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 113,45g | Kohlh: 54,47g.
Frühstück: Pêssegos, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho. Snacks/Sonstiges: Salada Vinagrete, Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano, Ovo. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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EvyCason's Gewichtsverlauf
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