Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 148,58g | Kohlh: 194,75g.
Frühstück: セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, コーヒー, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Mittagessen: セブンイレブン バゲットサンド ローストビーフ 山わさびソース仕立て, ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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