Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 187,34g | Kohlh: 125,32g.
Frühstück: Bulk Nutrients Earth Protein Chocolate, Cocoa Powder, Uncle Tobys Oats, So Good Unsweetened Almond Milk, Danone YoPRO Salted Caramel, BSC Low Carb Mousse Protein Dessert White Chocolate Hokey Pokey, ATP Noway Collagen Protein. Mittagessen: Tomatoes, John West Tuna in Olive Oil Blend, Chicken Breast, Coles Cauliflower & Broccoli, Lettuce, Avocado, Old El Paso Whole Wheat Tortillas. Abendessen: Blueberries , Broccolini, BSC Low Carb Mousse Protein Dessert White Chocolate Hokey Pokey, Bananas , Chip Shop Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nando's 1/4 Peri-Peri Chicken. Snacks/Sonstiges: Carrots , Bega Light Peanut Spread, Almonds , Watermelon . mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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