Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
|
63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 21,69g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 96,76g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Яготинский Творог 5%, Вівсянка. Mittagessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горох вареный. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|