Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
63,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 52,05g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 138,34g.
Frühstück: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Яблоко Зеленое, Добродія Пластівці Вівсяні. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка. Abendessen: Яготинский Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Яготинский Йогурт Турецкий 10%. Snacks/Sonstiges: Розумний Вибір Ядро Насіння Соняшникового Несмажене. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|