Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
|
63,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 63,19g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 157,64g.
Frühstück: АТБ Банан, Смачно Шеф Сливки 18%, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), АТБ Гречка Отварная. Abendessen: Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|