Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
63,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 71,00g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Помидоры, Вареное Яйцо, АТБ Гречка Отварная, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Mittagessen: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|