Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 26,47g.
Frühstück: Spinach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Unsweetened Cashew Milk, Lifeway Foods Original Kefir, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Strawberries, Kroger Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Gedney Dill Pickle Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch). Abendessen: Kroger Green Bell Pepper, Kroger Traditional Salsa (Mild), Kroger Monterey Jack Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sandfossg's Gewichtsverlauf
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