Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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77,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 138,29g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aymoré Biscoito Água e Sal, Hortifruti Banana Nanica. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Abendessen: Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualy Margarina, Pão Francês, Nutrata Barra Whey Grego Bar . mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stela leiroz's Gewichtsverlauf
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