Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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73 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 103,94g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 94,13g.
Frühstück: Батон, Авокадо Авокадо, Кофемашина Капучино, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофемашина Капучино, Умалат Сыр Адыгейский (Жареный)🧀(Мой), Огурец (с Кожурой), Нежная Говядина в Горшочке. Abendessen: Киприно Сыр Сливочный 50%, Курд Лимонный🍋🧁, Каждый День Клюква Замороженная, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Курд Лимонный🍋🧁, Спартак Печенье Лимонное. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Vinogradd72's Gewichtsverlauf
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