NankoFreumann's Notizen, 27 Jan 24

Fast 10kg mehr. Depression, Aufenthalt in der Tagesklinik und viel emotionales Essen. Da bringt einen der regelmäßige Sport auch nichts um nicht zuviel zuzunehmen. Aufgrund der Diagnose einer weiteren psychischen Erkrankung, geht es dazu demnächst noch stationär.. Wird ein stark emotionales Jahr..

92,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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4105 kcal

Fett: 142,89g | Eiw: 250,26g | Kohlh: 427,95g.   Frühstück: BioBio Barista Haferdrink mit Soja , ESN Vegan Designer Protein (Cinnamon Cereal), More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, K-Classic Beerenmischung mit Sauerkirschen, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Milbona High Protein Joghurt Banane, Popp Veganer Fleischfreisalat, Zappendorfer Leberwurst Hausmacher Art, K-Classic Kochhinterschinken, K Classic Salami, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Chocolate Chip Cookie , K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Mister Choc Milch und Cerealien White, Kamps Französisches Baguette, Schwarze Oliven, Kühne Joghurt Dressing, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kaufland Ei Freiland. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milch und Cerealien White, Lidl Quarktasche, Wendl Papageikuchen, Gutes Land Kondensmilch 10%, Edeka Pinky Donut, ESN Isoclear Peach Iced Tea, Fin Carré Zartbitter Schokolade . mehr...

3007 kcal

Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...