Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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57 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1540 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 217,38g.
Frühstück: Aardbeien, Valblanc Smeerkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Koffie, Alpro Soya Original, Kellogg's Special K Pure Chocolade. Mittagessen: Aldi Rode Kool met Appelen, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Lamssteak. Abendessen: Iglo Kabeljauw, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, King's Crown Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Jonagold, Cocktailsaus, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), SPAR Grijze Garnalen, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Halfvolle Melk, Thee, Suiker, Koekje, Koffie, Aldi Olé. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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