Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 43,81g.
Frühstück: Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Омлет или Яичница с Колбасой, Яичный Белок. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Йогурт Оптималь 0%. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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