Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3179 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 159,80g | Kohlh: 1168,78g.
Frühstück: Apples Spartan, Planters Whole Cashews. Mittagessen: Теремок Гречка С Маслом И Двойной Куриной Грудкой Гриль, Double Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Snacks/Sonstiges: Movenpick Raspberry and Strawberry Sorbet, Chicory, Coffee with Cream, МааГ Финики МааГ, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
кардио самостоятельно 1.5 часа - 1 Stunde und 42 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Alexander Ul's Gewichtsverlauf
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