Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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161,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 61,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Queijo Fresco, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Massa Leve Lasanha à Bolonhesa, Spoleto Lasanha Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café, Água de Coco, Sococo Água de Coco (200ml). mehr...
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4114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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