Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 111,91g | Kohlh: 302,25g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Sufresh Suco de Uva Light, Pão Integral. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Arroz Branco, Santa Helena Paçoca Diet, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Del Valle Suco de Uva Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Danone Danio Morango, Tangerinas. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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