Andi Sruput's Notizen, 23 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019

88 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2019:

671 kcal

Fett: 20,79g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 39,04g. Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Jus Tomat, Jus Wortel. mehr...

2461 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...

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