Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 88,09g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Mittagessen: Coxão Mole Grelhado, La Violetera Azeitonas Verdes, In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Nestlé Negresco, Melão Amarelo, Yoki Amendoim Japonês , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Integral , Ovo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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