Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 125,85g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 51,83g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café Bullet Proof, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Mittagessen: Carne de Sol, Sadia Coração de Frango, Seara Coxinha da Asa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface Americana, Garoto Batom Ao Leite. Abendessen: Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
|
|
1858 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
laraacroft's Gewichtsverlauf
|