Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 171,21g | Kohlh: 207,58g.
Frühstück: セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, バナナ, コーヒー, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク. Mittagessen: ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン バゲットサンド ローストビーフ 山わさびソース仕立て. Abendessen: 鰹だしの風味豊かな わかめ二八そば, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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