Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 293,13g.
Frühstück: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, コーヒー, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, バナナ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, ローソン 冷凍マンゴー, メープルシロップ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Mittagessen: セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, はくばく もち麦ごはん, ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆. Abendessen: コク旨 豚汁うどん. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mehr...
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Verlust von 5,9 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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