Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 102,02g | Kohlh: 42,55g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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