Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 79,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 218,89g | Kohlh: 280,54g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. Snacks/Sonstiges: Bananas , Nutritech Notorious NT WHEY, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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