Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3199 kcal
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Fett: 81,29g | Eiw: 149,56g | Kohlh: 480,94g.
Frühstück: Havuç, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Soya Sosu, Efsane Baldo Pirinç, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Heynut Parçacıklı Fıstık Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Keçiboynuzlu Tahin Helvası, Armut, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tahin, Portakal, Elma, Aro Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Ayva, Antepzade Hurma Dolgusu, Pekmez, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Bal, Protouch Nutrition Boosted Whey, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hurma Pekmezli Kakaolu Gevrek . mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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