Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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58,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 161,66g.
Frühstück: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー. Mittagessen: Carrefour Tarama, バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: 醤油ラーメン. Snacks/Sonstiges: Kinako, Rapunzel Sirop de Datte, Aromandise Psyllium, 黒糖. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Kochen - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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