Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 162,99g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. Mittagessen: Pineapple, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Great Value Pineapple Chunks, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised). Snacks/Sonstiges: Ground Turkey (Cooked), Wegmans Whole Wheat Raisin Bran Muffin. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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