Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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107,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 105,00g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Caldo Verde. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Laranja Pêra, Torta de Frango, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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