Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 172,74g | Kohlh: 203,67g.
Frühstück: 통밀빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 육겹바 피넛버터, 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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