Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
53,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 93,88g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 161,46g.
Frühstück: Good Food Кедровый Орех, Ашан Компот Вишневый, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Тонкие Пшеничные Цельнозерновые с Кунжутом и Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Кешью Жареный, Лента Фундук Обжаренный, Лента Миндаль Жареный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. Mittagessen: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Лента Курага без Косточки, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Рыбные Правила Осьминожки Молодые, Мидии, Кальмар Отварной. Abendessen: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». Snacks/Sonstiges: Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
docha-marina's Gewichtsverlauf
|