Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2015
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 70,82g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 36,27g.
Frühstück: Гродно Сыр Греческий 48%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Кета на Пару. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Гродно Сыр Греческий 48%, Кофе, Смешанные Орехи. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Furman Anka's Gewichtsverlauf
|