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30.01.24
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 235,79g.
Frühstück: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Сахар, Шоколад, Коркунов Конфета. Mittagessen: Гречка Отварная, Сосиски, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Abendessen: Коркунов Конфета, Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шаурма с Курицей. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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