Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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57,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 118,87g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Mittagessen: Эклер, Вареное Яйцо, Гречка. Abendessen: Карп, Зеленый Лук, Кинза, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 5 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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