Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 329,43g.
Frühstück: Drożdżówka z Jabłkiem, Tesco Serek Homogenizowany Stracciatella, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Mittagessen: BakaD'Or Daktyle Suszone, Pomidory, Jajko, Masło, Biedronka Ciabatta. Abendessen: Morliny Schab do Zapieczenia Wolno Gotowany z Nutą Pieprzu, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Mandarynki , BakaD'Or Daktyle Suszone, Herbata z Cukrem i Cytryną, Pomidory, Jajko Gotowane, Masło, Biedronka Ciabatta, Mandarynki . mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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zbigniew.ka's Gewichtsverlauf
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