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Pesagem do dia 29/01/2024: 87,5kg
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87,5 kg
Bisher verloren: 92,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 145,35g.
Frühstück: Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Tirolez Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Batata Doce. Abendessen: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Natural Whey, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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