Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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112,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 66,28g.
Frühstück: Tesco Medium Avocado, Lidl Seeded Bloomer, Boiled Egg. Abendessen: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Parsley , Dill , Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Nixe Mackerel Fillets in Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Clever Chia Seeds , Milbona Greek Style Yogurt Low Fat. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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