Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 122,31g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Mittagessen: Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Abendessen: Friboi Almôndega Bovina. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte de Morango , Melão Amarelo. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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