Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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49,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 128,53g | Kohlh: 286,28g.
Frühstück: Сливочное Масло, Hacendado Leche + Proteinas, Киви, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Банан, Кофе+протеин, ESN Protein Waffles. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Унаби, Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Кофе+протеин, Balconi Rollino alla Nocciola. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cheddar Tierno, Колбаса Чорисо, Кетчуп, Майонез, Bimbo Bagels Semillas, Мандарины. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Istinnaya's Gewichtsverlauf
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