Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 41,95g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 109,94g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Pão de Mistura, Continente Fiambre Peito de Peru. Mittagessen: Café Descafeinado, Sopa de Peixe. Abendessen: Pingo Doce Bifes de Frango , Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Sonstiges: Clementinas. mehr...
|
|
3294 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|