Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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50,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 107,29g | Kohlh: 92,84g.
Frühstück: ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Mittagessen: Кубаночка Фасоль Красная, Домашние Секреты Горошек Зелёный, Кабачки Гриль без Масла, Шашлык «Томат и Базилик». Abendessen: Голден Яблоко, Кубаночка Фасоль Красная, Укроп, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Шашлык «Томат и Базилик». Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
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