Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 55,04g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Сырная Династия Сыр Чёрный Принц , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Mittagessen: Чай, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Запеченная или Жареная Форель, Картофель (с Кожурой), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сэн Сой Соус Терияки, Лэнд Салат Овощной. Abendessen: Авангард Сухари с Изюмом Домашние , Йогурт Домашний, Пить Кофе Какао. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
Kimberly38's Gewichtsverlauf
|