Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 117,45g.
Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Abendessen: Ovo Frito, Pullman Pão de Hambúrguer . Snacks/Sonstiges: Soldiers Nutrition Creatina, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Toast Tradicional, Café com Açúcar, Trident Trident Sensations. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Treino de costas, tríceps, abdominal + 26 min cardio na esteira - 1 Stunde und 56 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nathalia Istofel's Gewichtsverlauf
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