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IF 14:10 day 4
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72,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 43,21g | Kohlh: 200,73g.
Frühstück: Roti Putih, Pisang Mas, Buah Naga. Mittagessen: Telur Dadar, Minyak Goreng, Saus Teriyaki Bawang, Bawang Merah, Gula Pasir, Jamur Tiram, Bawang Putih, Kecambah, Tomat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Dimsum, Kapal Api Kapal Api Special, Ubi Ungu Rebus, Tumis Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Nangka, Buah Pir, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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moa risma's Gewichtsverlauf
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