Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 164,75g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Bango Kecap Manis, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Wings Food Isoplus. Abendessen: Telur Rebus, Kopi. Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak White Koffie Original. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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