Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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47 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 달걀, 서울우유 앙팡 유기농 아기치즈 스텝1, 익힌 브로콜리(냉동). Mittagessen: 씨랩 닭가슴살 큐브 카레맛, 현미밥, 양파, 마늘. Abendessen: 씨랩 렛츠버닝 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛, 자몽, 밤고구마, 파프리카, 양배추. Snacks/Sonstiges: 이너글로우 OMG 프로틴, 매일 바이오 플레인 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드. mehr...
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konstantes Gewicht
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minsrry's Gewichtsverlauf
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