Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
|
67,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 68,04g | Eiw: 133,86g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Oba Castanha de Caju, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Mittagessen: Spoleto Alho-Poró, In Natura Tomate, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Bimbo Rap 10 Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Uvas, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
|